先日、初めて 河内晩柑を買ってみました。
河内晩柑は、前々から 見かけて気になっていた柑橘のひとつ。
自分のルーティンのような 慣れ親しんだ感覚から
一歩踏み出して 新しいことをしてみる
ということを意識しているのですが、
まだ食べたことがなくて 気になる食べ物などは
時々 チャレンジするようにしています。
とても 小さなことですが、
案外 楽しくて 毎回新しい発見があります。
※画像はお借りしました。
河内晩柑は、ほろ苦くて 和製グレープフルーツとも
呼ばれているそうです。
次男は、少し苦い と言って ひと切れ食べました。
長男は、八朔のようだね、美味しい、と言いながら
美味しくいただいていました。
私も食べてみましたが、優しい酸味とみずみずしさが とても美味しかったです。
河内晩柑を 美味しくいただいたあと、
あるひとつの選択について 考えていました。
答えは 今すぐに出ることではないな、と判断して
一旦 横に置いては ふとした時に こんなふうに 考えるのですが。
迷った時に 答えが出ない時は、
タイミングが今じゃない、という場合もありますし
そもそも 自分の体が疲れていて、判断力が落ちている場合もあります。
可能な範囲からでも 夜は眠るようになると
また 感じ方、捉え方が変わってくるのがわかるようになります。
悩むことも、決めることも、眠ることにさえ
思う以上に エネルギーを使っているんですね。
夜は寝たくない気持ちになる、つらくて夜も眠れない、
という方もいらっしゃると思います。
自分に無理のない範囲で
ほんの少しだけ 眠ることを意識してみる
そんな小さな変化でも
続ければ大きく変わってくると思います。
昔はすんなり決められたのに
今は とても迷ってしまう
というときは、
たくさん頑張りすぎて
疲れてしまったのかもしれません。
可能な範囲で、
少し横になってみる。
少し眠る。
今の自分の気持ちや状態を
否定したり責めているのに気づいたら
自分は今日もよくやってる、よく頑張ったよ
って 労ってみる。
気づいただけでも◎です。
自分を認めることは、
遠回しなようで
案外とても大切なこと、って思います。
